Schlagworte fürs Archiv: Work-Life-Balance
21
11
2013

Innere Unruhe loswerden – die Ruheformel

von: Bianca0

DIESER ARTIKEL IST TEIL 2 von 6 DER SERIE Autogenes Training Autogenes Training besteht innerhalb der Grundstufe aus sechs Übungen: der Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Bauch- und Kopfübung. Diese Übungen bauen aufeinander auf.  Die Ruheformel ist dabei so etwas wie der M...

08
11
2013

Autogenes Training Anleitung

von: Bianca0

Wer sich gerne intensiver mit einem Klassiker unter den Entspannungsmethoden beschäftigen möchte, dem möchten wir das Büchlein „Autogenes Training“ von Dr. med. Delia Grasberger ans Herz legen. Es ist schon seit einigen Jahren auf dem Markt und wurde in mehreren Auflagen immer wieder sorgfältig über...

05
11
2013

Meditationsapps – Hilfe zur Entspannung

von: Bianca0

Dass es der Ton ist, der die Musik macht, ist hinreichend bekannt. So glaubt man! Allerdings scheint diese Weisheit noch nicht bei allen Produzenten von Entspannungs- und Meditationsmusik angekommen zu sein. Wenn zwischen sanftem Harfengeplänkel eine Blockflöte urplötzlich überlaut ertönt, ist es be...

03
09
2013

Burnout – Auswege – 8 Tipps

von: Bianca0

Hinweis: Burnout ist ein ernstzunehmendes Leiden. Dieser Artikel kann und soll keine ärztliche Beratung ersetzen. Er ist lediglich als Anregung gedacht und basiert auf persönlichen Recherchen und Erfahrungen. Bitte konsultiere in jedem Fall Deinen Arzt, wenn Du das Gefühl hast, Du könntest von Burno...