Schlagworte fürs Archiv: Work-Life-Balance
23
05
2014

Digital Detox – der kalte Entzug

von: Bianca0

Digital Detox - ein sinnvoller Trend? Ansichtssache! Etwas weniger Digital Life und etwas mehr Real Life könnten aber manchmal tatsächlich nicht schaden. Sonst könnten die Menschen in einigen Hundert Jahren möglicherweise ganz anders aussehen...

20
05
2014

Moderne Meditationsapp – Headspace

von: Bianca0

Andy Puddicombe hat uns eine echte Geschichte zu erzählen: Vom englischen zweiundzwanzigjährigen Sportstudenten, der tibetischer Mönch wurde, um Antworten zu erhalten, der viele Jahre in Klöstern verbrachte um letztendlich doch über Klostermauern zu uns zurück zu flüchten. Werbung [AdSense-B] Im Gep...

19
05
2014

5 Tipps für mehr Sonne und Wohlbefinden

von: Bianca0

Es ist zum Heulen: Da ist er endlich da, der Frühling – nicht nur kalendermäßig sondern auch gefühlt – und Du sitzt in Deinem tristen, vitamin-D- und serotoninlosen Büro. Frei nach dem Motto: „Komm rein, kannst Du raus schauen.“ Und wenn erst mal der Feierabend seine Schatten voraus wirf...

17
04
2014

Die Herzübung – Schlag auf Schlag

DIESER ARTIKEL IST TEIL 6 von 6 DER SERIE Autogenes TrainingNachdem Du nun mit der Atemübung so richtig schön durchgeatmet hast, folgt im Autogenen Training und auch in dieser Serie nun die Herzübung.   Auch dieser Teil der Serie ist natürlich keine genaue Anleitung, sondern soll mehr einen Übe...

15
04
2014

Achtsamkeitsmeditation 2.0

von: Bianca0

Keine Mönche, keine Räucherstäbchen, kein Gong – die Achtsamkeitsmeditation ist im Jetzt angekommen. Das scheint nur konsequent zu sein, ist es doch einer der zentralen Aspekte der Achtsamkeitsmeditation, im jetzigen Augenblick anzukommen und zu verweilen. Langsam schwappt die Welle immer weit...