Mind & Motivation
23
05
2014

Digital Detox – der kalte Entzug

Digital Detox - ein sinnvoller Trend? Ansichtssache! Etwas weniger Digital Life und etwas mehr Real Life könnten aber manchmal tatsächlich nicht schaden. Sonst könnten die Menschen in einigen Hundert Jahren möglicherweise ganz anders aussehen...

20
05
2014

Moderne Meditationsapp – Headspace

Andy Puddicombe hat uns eine echte Geschichte zu erzählen: Vom englischen zweiundzwanzigjährigen Sportstudenten, der tibetischer Mönch wurde, um Antworten zu erhalten, der viele Jahre in Klöstern verbrachte um letztendlich doch über Klostermauern zu uns zurück zu flüchten. Werbung [AdSense-B] Im Gep...

20
05
2014

Wonach sehnst Du Dich wirklich?

Es ist, wie es fast jeden Tag ist – Du stehst auf und ziehst Dein Leben an.Maßgeschneidert ist es, angepasst an all das, was wichtig ist. Das Leben als Pflichtkostüm. Vielleicht hast Du manchmal das unterschwellige Gefühl, dass es zwickt und nicht richtig sitzt. Aber das kennst Du schon, das i...

19
05
2014

5 Tipps für mehr Sonne und Wohlbefinden

Es ist zum Heulen: Da ist er endlich da, der Frühling – nicht nur kalendermäßig sondern auch gefühlt – und Du sitzt in Deinem tristen, vitamin-D- und serotoninlosen Büro. Frei nach dem Motto: „Komm rein, kannst Du raus schauen.“ Und wenn erst mal der Feierabend seine Schatten voraus wirf...

15
04
2014

Achtsamkeitsmeditation 2.0

Keine Mönche, keine Räucherstäbchen, kein Gong – die Achtsamkeitsmeditation ist im Jetzt angekommen. Das scheint nur konsequent zu sein, ist es doch einer der zentralen Aspekte der Achtsamkeitsmeditation, im jetzigen Augenblick anzukommen und zu verweilen. Langsam schwappt die Welle immer weit...

27
03
2014

Von Selbstwirksamkeit überzeugt?

Heute möchte ich wie versprochen etwas genauer auf die Selbstwirksamkeit eingehen, die im Konzept der Resilienz eine bedeutende Rolle spielt. Wie bereits im Artikel „>>Resilienz – nicht verrückt machen lassen“ beschrieben, kann man Selbstwirksamkeit bzw. Selbstwirksamkeitserwartung wie f...